La confiance par le corps ✋🦶
Hum… sujet qui questionne dès son titre pour les membres d’un groupe Plato Ille-et-vilaine. La confiance n’est donc pas que « dans la tête » ?
C’est au sein du parc KAMPUS 137 à Crevin que le groupe s’est immergé au côté de Yann Paillat, spécialiste en posturologie et en neurologie fonctionnelle.
Au programme, des questionnements, des apprentissages, des découvertes et des tests en mouvements !
1️⃣ Qu’est-ce que la confiance en soi ?
Définition de la confiance en soi par la recherche des éléments qui peuvent l’altérer (stress). Une situation nouvelle ou imprévisible, un manque de contrôle sur une situation, l’atteinte de l’égo…
2️⃣ Qu’est-ce que le développement moteur ?
Présentation du développement moteur grâce à la pyramide de Williams et Shellenberger. Cela fait le lien avec les réflexes archaïques et leurs implications dans notre quotidien.
3️⃣ Qu’est-ce que le développement de l’égo ?
Présentation des 8 stades de développement de l’égo par Gordon Allport et tests par des exercices (mise en mouvement).
4️⃣ Qu’est est le lien entre le corps et l’égo ?
Observation du lien entre le développement moteur et le développement de l’égo par la pratique (exercice d’optimisation de la proprioception).
Grâce à l’espace Escalade du parc d’activités, chacun a pu se mettre en mouvement et tester avant/après l’accompagnement de Yann.
Quel plaisir de voir des dirigeants se faire confiance, lâcher prise (et lâcher la prise arrivé en haut du mur d’escalade !), s’encourager et s’entraider 🙏
Yann aura partager durant cette matinée plusieurs exercices de quelques minutes a pratiquer régulièrement. Ces mouvements aide à améliorer son bien-être, sa confiance et diminuer son stress au quotidien.
« Je bouge donc je suis ! »
